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內容簡介
本書是一本專為二十一世紀上班族設計的一套二十四小時養生計劃，讓您健康又有活力。
透過各種簡易的身心調整法，融合了飲食、按摩、放鬆、靜坐、冥想等獨特的養生方法，與食衣住行的有效規劃，對您提升活力具有十足的功效，讓您成功啟動身心的能量與活力，創造高效率的事業人生。
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