2015好書搶購-如嬰兒般睡眠-催眠放鬆CD書
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內容簡介
第一片光碟內容
1.你睡的好嗎？
2.睡不著，怎麼辦？
3.如何吃，才能睡得好
4.日夜交替輪班的人，如何安眠？
5.「電磁場干擾」是睡眠的無形殺手
6.睡好覺，可以改善體質
7.調整心情，讓心平靜下來
8.大自然療癒力
9.如何避免壓力？
第二片光碟內容
1.是誰傷了你的心？
2.如何睡，才不會做惡夢？
3.如何解夢？
4.如嬰兒般睡眠
5.催眠放鬆練習?如嬰兒般睡眠 約45分
第五單元催眠放鬆練習，有深度放鬆的作用，
適合在休息或睡前使用特別提醒您！開車或操作機械時，請勿使用第五單元！
(1)開始前的準備
(2)催眠放鬆練習
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